Accompagnement des adultes
Vous avez fait un burn out, éprouvez des angoisses, des problèmes de confiance en vous, d'acceptation et de gestion de vos émotions? Vous avez besoin de soutien dans une période difficile ? Vous ne vous sentez plus aligné avec vos valeurs? Vous n'éprouvez plus d'intérêt pour votre emploi, ne pouvez plus l'exercer, voudriez évoluer professionnellement ? Je vous accompagne dans votre cheminement professionnel et personnel pour:
- vous aider dans la compréhension de votre situation
- vous accompagner à la définition de vos objectifs et vos valeurs
- mettre en place un projet
- vous soutenir par la thérapie
Thérapie Cognitivo Comportementale
Améliorer sa qualité de vie grâce à la thérapie
La Thérapie Cognitivo-Comportementale vise à modifier positivement les croyances négatives qui génèrent des comportements incommodants et gênants, afin d'améliorer la qualité de vie:
- Trouble anxieux généralisé et/ou social
- Burn out et dépression
- Phobie, agoraphobie et attaque de panique
- Trouble Obsessionnel Compulsif (TOC)
- Manque de confiance en soi, acceptation des émotions...
J'utilise plusieurs méthodes, dont la Thérapie d'Action et d'Engagement (ACT) celle-ci aide entre autre, à accepter ses émotions et apprendre à vivre avec. Une séance dure 50 min, plusieurs sont nécessaires pour obtenir des résultats significatifs et durables. Les objectifs sont déterminés ensemble, ainsi que le parcours de soin afin de s'adapter à votre demande et votre contexte.
Où : à mon bureau à la Baule et/ou à distance
Tarif : 60€ la séance